MittPsyke artiklar
Artiklar om psykisk hälsa
Läs lugna och konkreta texter om att skriva av sig, förstå tankar och hitta små steg framåt.
Anonym hjälp för oro - så kan du börja
Anonym hjälp för oro kan vara ett första steg när tankarna snurrar. Här får du lugna, konkreta sätt att börja utan konto eller press idag.
Hur fungerar humördagbok i praktiken?
Hur fungerar humördagbok i vardagen? Lär dig se mönster, förstå svängningar och följa ditt mående steg för steg i lugn egen takt.
När söka vård för psykiskt mående?
Undrar du när söka vård för psykiskt mående? Här får du tydliga tecken, råd om nästa steg och vad du kan göra redan idag.
Integritet i appar för mental hälsa
Integritet i appar för mental hälsa handlar om kontroll, anonymitet och trygg datahantering. Här är vad du bör granska innan du börjar.
Första steget till psykiskt stöd
Första steget till psykiskt stöd behöver inte vara stort. Här får du lugna, tydliga sätt att börja sortera tankar och hitta rätt nästa steg.
Psykiskt stöd online - när du vill börja lugnt
Psykiskt stöd online kan vara ett första steg när tankarna snurrar. Här ser du vad det är, när det passar och hur du börjar i egen takt.
7 övningar för att lugna tankarna
7 övningar för att lugna tankarna när stress, oro eller grubbel tar över. Enkla steg som hjälper dig att sakta ner och få mer inre ro.
Kan man få stöd anonymt - så fungerar det
Kan man få stöd anonymt? Ja, ofta. Här får du veta vilka former som finns, vad anonymitet innebär och när du behöver söka mer hjälp direkt.
Online stöd vid känslomässig rörighet
Online stöd vid känslomässig rörighet kan ge lugn, struktur och nästa steg när tankarna snurrar - anonymt, enkelt och i egen takt.
Svårt att säga nej? Så blir det lättare
Svårt att säga nej? Lär dig förstå varför, sätta gränser utan skuld och hitta enkla sätt att säga nej med mer lugn i vardagen.