Dagboken
Där du skriver, kort eller långt. Det du sparar samlas i Mitt Hem och är underlaget när Framsteg visar vad som återkommer.
Om MittPsyke
MittPsyke är en lugn plats för att skriva av sig, reflektera och kunna återvända till sina egna ord över tid. Du behöver inte veta vad du vill säga, och du behöver inte prestera något.
Varför MittPsyke finns
Det som känns rörigt blir ofta lite lättare att se när det står i ord, och ännu lättare när man kan gå tillbaka och läsa det igen. MittPsyke finns för att de orden ska få ligga kvar – så att det som återkommer över veckor och månader blir synligt i din egen takt.
MittPsyke föddes ur en tid i mitt liv då jag själv mådde väldigt dåligt och hade svårt att få det stöd jag behövde. Att sätta ord på tankar och känslor blev ett första steg – inte en lösning på allt, men ett sätt att inte vara helt ensam i det som kändes tungt. Därför skapade jag MittPsyke.
Kärnan
-
Skriv.
Några ord eller en hel sida. Det finns inget rätt sätt.
-
Spara det du vill.
Utan konto stannar texten i din webbläsare. Med konto sparar du det du väljer.
-
Kom tillbaka när du vill.
Ingenting börjar om för att det gått en tid.
-
Se vad som återkommer.
Dina egna ord sammanställda i Framsteg – ingen mätning av hur du sköter dig.
Delarna
Kvällstugan och Kvällsincheckningen
Kvällstugan är platsen där dagen får landa. Där gör du Kvällsincheckningen: stäm av kvällen och lägg undan det du inte behöver bära vidare just nu.
Balder
Balder är MittPsykes enda följeslagare. Han finns med i Mitt Hem och Kvällstugan som en lugn närvaro som följer tiden, årstiden och platsen. Han är ingen mätare på hur du mår och inget spel att klara av.
AI-chatten, om du vill
Ett valfritt verktyg för den som hellre vill prata fram tankarna. Du kan öppna chatten utan konto och utan att välja tema. Svaren skapas av AI, kan bli fel och ersätter inte vård eller en människa.
Vad MittPsyke inte är
- Inte vård eller akuthjälp. Vid akut fara, ring 112. För vårdråd, kontakta 1177. Vid tecken på akut kris visar chatten ett säkerhetssvar med hänvisning till akut hjälp.
- Inte terapi. Ingen behandling eller terapeutisk metod följs här.
- Ingen diagnos. Ingenting på MittPsyke bedömer eller sätter namn på hur du mår.
- Ingen prestationsmätning. Det du skriver betygsätts inte.
- Ingen streak. Det gör inget om du är borta ett tag.
Integritet och kontroll
- Utan konto: Texten du skriver stannar i den här webbläsaren och skickas inte till MittPsyke eller OpenAI. Inget konto krävs.
- Med konto: bara det du själv väljer att spara sparas.
- AI i dagboken: Din sparade dagbokstext skickas till en namngiven AI-leverantör först när du aktivt använder en AI-funktion och har gett samtycke för den behandlingen.
- Du kan exportera din data och radera ditt konto i Inställningar.
Vem står bakom MittPsyke
MittPsyke utvecklas och drivs av Robert Claesson som enskild näringsverksamhet. Verksamheten omfattar utveckling och drift av digitala tjänster och informationsplattformar, bland annat MittPsyke och stodlinjer.se, och samarbeten med organisationer inom psykisk hälsa.
Guiderna skrivs och uppdateras löpande av Robert. De är inte medicinskt granskade, och externa källor som 1177 och Folkhälsomyndigheten anges i varje guide. Hittar du ett fel? Hör av dig.
MittPsyke kan också erbjudas frivilligt via organisationer och föreningar. Läs om MittPsyke för organisationer
- Företag:
- MittPsyke
- Organisationsnummer:
- 198712284895
- Verksamhetsform:
- Enskild näringsverksamhet
- Ansvarig:
- Robert "Robban" Claesson
- E-post:
- support@mittpsyke.se