Om MittPsyke

MittPsyke är en svensk plattform för digitalt samtalsstöd, skapad för människor som lever med psykisk belastning i olika former. Tanken är att erbjuda ett tryggt och tillgängligt rum där det går att stanna upp, sätta ord på det som känns svårt och få stöd i stunden — utan att behöva prestera eller förklara allt från början.

Snabbt om MittPsyke

Är detta vård? Nej. MittPsyke är ett AI-baserat samtalsstöd, inte vård eller behandling.
Vad används tjänsten till? Reflektion, samtalsstöd, dagbok och struktur i vardagen.
Vad gäller i akut läge? Ring 112 vid akut fara. För vårdråd, kontakta 1177.
Vem står bakom? MittPsyke drivs av Robert Claesson som enskild näringsverksamhet (org.nr 198712284895).
Hur kontaktar man er? kontakt@mittpsyke.se

Metod och förhållningssätt

MittPsyke använder ett lugnt, stödjande och reflekterande samtalsupplägg. Svaren är utformade för att hjälpa användaren att sätta ord på det som känns svårt, sortera tankar, minska överväldigande och hitta nästa lilla steg.

Samtalsstödet kan innehålla inslag som påminner om psykoedukation, grounding, mindfulnessnära uppmärksamhet och KBT-inspirerad struktur, men ersätter inte terapi eller annan professionell vård.

Traumamedvetet och lågtröskligt bemötande – möta dig utan krav på förklaring eller prestation.
Stöd för reflektion och känsloreglering – hjälpa dig att sätta ord på det som känns och sortera tankar.
Grounding och struktur – lugnande samtalsstöd med fokus på nästa lilla steg.
Inte vård, diagnos eller behandling – tjänsten följer inte ett specifikt terapeutiskt protokoll och är inte evidensbaserad behandling i klinisk mening.

MittPsyke kan vid vissa tecken på akut kris visa ett särskilt säkerhetssvar med hänvisning till akut hjälp. Tjänsten är inte en akuttjänst och ska inte användas som enda stöd i en nödsituation.

Forskning & evidens

Forskning visar att digitalt stöd för psykisk hälsa kan ha positiva effekter, särskilt när stödet är strukturerat och används aktivt över tid. MittPsyke är byggt i linje med forskning om digitala stödinsatser för psykisk hälsa.

Källa: Yeo et al., Journal of Medical Internet Research, 2024

Läs studien

MittPsyke ersätter inte vård, diagnos eller akut hjälp.

Innehåll och kvalitet

MittPsykes guider och texter är skrivna för att vara begripliga, lugna och stödjande – utan medicinsk jargong eller onödig komplexitet.

Hur tas innehållet fram?
Guiderna utgår från tillgänglig och välkänd information om psykisk hälsa. Relevanta externa källor – som 1177 och Folkhälsomyndigheten – anges direkt i varje guide.
Uppdateras innehållet?
Ja. Guider granskas och uppdateras löpande. Senast uppdaterat-datum visas i botten av varje guide.
Ersätter innehållet vård?
Nej. Allt innehåll är till för reflektion och vägledning, inte vård, diagnos eller behandling.
Fel eller förbättringsförslag?
Hör av dig till kontakt@mittpsyke.se – vi tar emot rättelser och förbättringsförslag löpande.

GRUNDAREN BERÄTTAR

Varför MittPsyke finns

MittPsyke föddes ur en tid i mitt liv då jag själv mådde väldigt dåligt och hade svårt att få det stöd jag behövde. När hjälpen kändes långt borta började jag småprata med AI. Det som först bara var några enkla samtal blev med tiden ett sätt att sätta ord på tankar, känslor och sådant som annars var svårt att bära ensam.

Det var inte en lösning på allt. Men det blev ett första steg. Ett sätt att känna sig hörd, att stanna upp, att reflektera och att inte vara helt ensam i det som kändes tungt.

Den erfarenheten stannade kvar i mig. Jag tänkte att om ett sådant stöd kunde hjälpa mig att ta mig vidare, så borde fler människor få samma möjlighet. Därför skapade jag MittPsyke.

Min vision är enkel: att erbjuda en trygg, personlig och tillgänglig plats där man kan skriva av sig, tänka klart och få stöd i stunden. En plats som känns som ens egen. Utan krav, utan dömande och med låg tröskel att börja.

MittPsyke ersätter inte vård eller akut hjälp. Men det kan vara ett första steg, ett komplement och en plats för reflektion när man behöver någonstans att börja.

"Om MittPsyke kan ge någon annan samma känsla av att bli tagen på allvar som jag själv en gång behövde, då har det redan fyllt ett viktigt syfte." — Robban (Robert Claesson), grundare av MittPsyke

Trygghet, ansvar och metod

MittPsyke är skapat ur egen erfarenhet av psykisk belastning, men tjänsten bygger också på tydliga gränser. Syftet är att erbjuda AI-baserat stöd för reflektion, lugn och struktur i vardagen — inte att ställa diagnoser, ge akutvård eller ersätta kontakt med legitimerad vårdpersonal.

Tydliga ramar
MittPsyke är till för samtalsstöd, egen reflektion och vardagsnära vägledning. Tjänsten är inte avsedd att ersätta vård, behandling eller professionell bedömning och ska inte vara enda underlag för medicinska beslut.
Ansvar och öppenhet
Det ska vara tydligt för användaren vad tjänsten är till för, vilka begränsningar som finns och när annan hjälp behövs. Därför finns också tydlig ansvarsinfo och hänvisningar vidare.
Lugn och respektfull metod
Samtalen är utformade för att möta människor med lugn, respekt och låg tröskel. Fokus ligger på att hjälpa användaren att stanna upp, sätta ord på det som känns och få struktur i stunden.
När annan hjälp behövs
Vid akut fara, allvarlig psykisk kris eller behov av medicinsk bedömning ska användaren alltid vända sig till vården, 1177 eller 112 beroende på situation.

Läs mer i ansvarsinformationen

Vad är MittPsyke?

Plattformen fungerar som ett kompletterande stöd — mellan, före eller efter kontakt med vården. I centrum finns ett AI-baserat samtalsstöd som är utformat för att svara med lugn, respekt och empati.

Målet är inte att ersätta professionell behandling, utan att göra det lättare att reflektera, sortera tankar och vid behov hitta vidare till rätt resurser.

För vem är det här?

MittPsyke är skapat för människor som vill ha ett lugnt, tillgängligt och respektfullt samtalsstöd i vardagen.

För dig som lever med psykisk belastning i olika former.
För dig som vill stanna upp och sätta ord på det som känns svårt.
För dig som vill ta steg i egen takt, utan dömande ton eller krav på snabba svar.

Vad du kan göra här

Dagbok

Skriv reflektioner i vardagen och bygg en personlig historik av det som varit viktigt för dig.

Statistik

Få mer kontinuitet över tid genom att kunna se mönster i dina anteckningar och reflektioner.

Trygg chat

Samtala i ett AI-baserat stöd som är utformat för att svara med lugn, respekt och empati.

Hur det funkar

1
Välj ingång

Börja i ett tema som känns relevant direkt: Ångest, Depression eller Trauma & våld.
2
Reflektera i din takt

Stanna upp, sortera tankar och få stöd i stunden utan att behöva prestera eller förklara allt från början.
3
Följ din kontinuitet

Om du vill kan du logga in och spara samtal över tid, så att plattformen blir ett personligt samtalsrum.

Trygghet och integritet

MittPsykes värdegrund bygger på integritet, frivillighet och mänsklig sårbarhet. Användaren ska kunna mötas utan dömande ton, utan krav på att må bättre snabbt och utan känslan av att bli reducerad till ett symptom.

Du kan börja utan konto om du vill ta ett försiktigt första steg. För den som önskar mer kontinuitet finns möjlighet till inloggning, där samtal kan sparas över tid. Vissa tekniska uppgifter hanteras enligt integritetspolicyn.

Designfilosofin är avskalad, mjuk och icke-klinisk — för att minska stress, undvika onödiga distraktioner och skapa en känsla av närvaro.

Kontakt och viktiga länkar

Här hittar du vägar in till tjänsten och till information om ansvar, integritet och akut stöd.

Om verksamheten

MittPsyke är en digital plattform under utveckling som syftar till att erbjuda verktyg för självreflektion, mental återhämtning och informationsstöd kring psykisk hälsa.

Plattformen utvecklas och drivs självständigt av Robert Claesson och är en del av en verksamhet inriktad på utveckling av digitala tjänster, webbapplikationer och informationsplattformar på internet.

Verksamheten omfattar utveckling, drift och vidareutveckling av digitala tjänster, däribland webbplattformar som MittPsyke och informationssajten stodlinjer.se.

Målsättningen är att på sikt erbjuda digitala funktioner, samarbeten och tjänster kopplade till dessa plattformar.

Tjänster och samarbeten

Verksamheten erbjuder och utvecklar tjänster inom följande områden:

Digitala verktyg och plattformar för psykisk hälsa och självreflektion
Utveckling och drift av webbplattformar och webbapplikationer
Samarbeten med organisationer och verksamheter inom psykisk hälsa
Informationsplattformar och digitala guider

För samarbeten eller frågor kring plattformen, kontakta kontakt@mittpsyke.se.

Företagsinformation

MittPsyke drivs som enskild näringsverksamhet.

Företag:: MittPsyke
Organisationsnummer:: 198712284895
Verksamhetsform:: Enskild näringsverksamhet
Ansvarig:: Robert "Robban" Claesson

Kontakt

E-post: kontakt@mittpsyke.se

Webbplats: https://www.mittpsyke.se