MittPsyke artiklar
Artiklar om psykisk hälsa
Läs lugna och konkreta texter om att skriva av sig, förstå tankar och hitta små steg framåt.
Sätta gränser - så gör du utan skuld
Att sätta gränser kan kännas svårt. Här får du lugna, tydliga sätt att säga nej, skydda din energi och minska skuld i vardagen.
Stöd utan konto online - så fungerar det
Stöd utan konto online – börja anonymt och skriv av dig direkt. Få struktur på tankar och minska stress i din egen takt.
Hur sortera tankar vid stress - utan att fastna
Hur sortera tankar vid stress? Få lugna, konkreta steg för att skapa överblick, minska snurr och börja tänka klarare i din egen takt.
Samtalsstöd vid oro – hur det fungerar och varför det kan hjälpa
Vad är textbaserat samtalsstöd vid oro? Lär dig hur det fungerar och hur det kan hjälpa dig få struktur och minska stress.
Digital dagbok för mående - så hjälper den
En digital dagbok för mående kan hjälpa dig sortera tankar, följa känslor över tid och börja reflektera i lugn takt.
Humörspårning app psykisk hälsa – ett enkelt sätt att förstå ditt mående
En humörspårning app för psykisk hälsa kan hjälpa dig förstå ditt mående över tid. Lär dig hur det fungerar och hur du börjar enkelt.
Kan inte sova på grund av tankar – vad hjälper när huvudet inte stänger av?
Kan inte sova på grund av tankar? Lär dig vad som händer i huvudet på kvällen och vad som faktiskt kan hjälpa när du inte får ro.
Skriva dagbok online för att sortera tankar
Skriva dagbok online för att sortera tankar, minska oro och få bättre överblick över känslor – ett enkelt sätt att börja reflektera i lugn takt.
Chatta anonymt utan konto – vad betyder det?
Chatta anonymt utan konto och skriv av dig i lugn takt. Ett enkelt första steg när tankarna snurrar och du vill få struktur i text.
Hur skriva av sig anonymt online – få lugn när tankarna snurrar
Känns tankarna överväldigande? Lär dig skriva av dig anonymt online och få lugn, struktur och stöd – i din egen takt utan krav.