Kan man få stöd anonymt - så fungerar det
Kan man få stöd anonymt? Ja, ofta. Här får du veta vilka former som finns, vad anonymitet innebär och när du behöver söka mer hjälp direkt.
MittPsyke artiklar
Artiklar om psykisk hälsa
Läs lugna och konkreta texter om att skriva av sig, förstå tankar och hitta små steg framåt.
Online stöd vid känslomässig rörighet
Online stöd vid känslomässig rörighet kan ge lugn, struktur och nästa steg när tankarna snurrar - anonymt, enkelt och i egen takt.
Svårt att säga nej? Så blir det lättare
Svårt att säga nej? Lär dig förstå varför, sätta gränser utan skuld och hitta enkla sätt att säga nej med mer lugn i vardagen.
Sätta gränser - så gör du utan skuld
Att sätta gränser kan kännas svårt. Här får du lugna, tydliga sätt att säga nej, skydda din energi och minska skuld i vardagen.
Stöd utan konto online - så fungerar det
Stöd utan konto online – börja anonymt och skriv av dig direkt. Få struktur på tankar och minska stress i din egen takt.
Hur sortera tankar vid stress - utan att fastna
Hur sortera tankar vid stress? Få lugna, konkreta steg för att skapa överblick, minska snurr och börja tänka klarare i din egen takt.
Samtalsstöd vid oro – hur det fungerar och varför det kan hjälpa
Vad är textbaserat samtalsstöd vid oro? Lär dig hur det fungerar och hur det kan hjälpa dig få struktur och minska stress.
Digital dagbok för mående - så hjälper den
En digital dagbok för mående kan hjälpa dig sortera tankar, följa känslor över tid och börja reflektera i lugn takt.
Humörspårning app psykisk hälsa – ett enkelt sätt att förstå ditt mående
En humörspårning app för psykisk hälsa kan hjälpa dig förstå ditt mående över tid. Lär dig hur det fungerar och hur du börjar enkelt.
Kvällsångest
Kan inte sova på grund av tankar? Lär dig vad som händer i huvudet på kvällen och vad som faktiskt kan hjälpa när du inte får ro.
Skriva dagbok online för att sortera tankar
Skriva dagbok online för att sortera tankar, minska oro och få bättre överblick över känslor – ett enkelt sätt att börja reflektera i lugn takt.
Chatta anonymt utan konto – vad betyder det?
Chatta anonymt utan konto och skriv av dig i lugn takt. Ett enkelt första steg när tankarna snurrar och du vill få struktur i text.