Samtalsstöd vid trauma
När något svårt har satt sig i kroppen eller tankarna kan det vara hjälpsamt att börja försiktigt. Här kan du skriva av dig, reflektera och hitta ett lugnt nästa steg i din egen takt.
Det är okej att ta det steg för steg
Du behöver inte berätta allt på en gång. MittPsyke är till för reflektion, struktur och stöd när du vill börja varsamt och behålla kontroll över tempot.
Vad MittPsyke erbjuder
- Samtalsstöd när du behöver sätta ord på det som känns svårt.
- Stöd vid PTSD online om du vill läsa vidare i lugn takt.
- Dagbok för att skriva i lugn takt och få mer kontinuitet.
- Framsteg för att följa små förändringar över tid.
- Om MittPsyke om du vill förstå tjänsten bättre innan du börjar.
Nästa steg i din takt
Om du vill spara dagbok och historik kan du skapa konto. Behöver du mänsklig kontakt finns Stödlinjer.
Vanliga frågor
Måste jag ha konto?
Nej. Du kan börja utan konto och skapa en egen plats först när du vill spara det du skriver.
Är detta akut hjälp?
Nej. Vid akut fara eller om någon riskerar att skadas ska du ringa 112 direkt.
Kan jag börja anonymt?
Ja, du kan börja försiktigt och använda stödet i din egen takt.
Senast uppdaterad: 14 mars 2026