Stöd vid PTSD online
När minnen eller reaktioner tar mycket plats kan det vara hjälpsamt att börja försiktigt. Här kan du reflektera, skriva av dig och hitta lugna nästa steg i din egen takt.
Varsamt stöd när det känns mycket
Du behöver inte beskriva allt. Ett första steg kan vara att skriva några rader, stanna upp en stund eller bara läsa vidare om hur MittPsyke kan användas lugnt och försiktigt.
Vad MittPsyke erbjuder
- Samtalsstöd vid trauma när du vill börja reflektera varsamt.
- Dagbok och framsteg för kontinuitet över tid.
- Om MittPsyke om du vill förstå tjänsten bättre innan du börjar.
- Skapa konto om du vill spara historik och återvända till din egen plats.
Nästa steg i lugn takt
Om du behöver mänsklig kontakt finns Stödlinjer. Du kan också börja i dagboken eller fortsätta i ett lugnt samtal.
Vanliga frågor
Måste jag ha konto?
Nej. Du kan börja utan konto och spara historik först när du vill.
Kan jag börja försiktigt?
Ja. MittPsyke är byggt för att du ska kunna börja varsamt och i din egen takt.
Är detta akut hjälp?
Nej. Vid akut fara eller om någon riskerar att skadas ska du ringa 112 direkt.
Senast uppdaterad: 14 mars 2026
MittPsyke är en lugn första ingång för reflektion och stöd i egen takt. Innehållet ersätter inte vård, diagnos eller behandling.
Vid akut fara, ring 112. För vårdråd, kontakta 1177. För vidare stöd finns stodlinjer.se.