Tillit och trygghet i relationer efter svara upplevelser

Om hur trauma kan påverka närhet, tillit och känslan av trygghet med andra.

Vanliga frågor

• Varför är det svårt att lita på andra efter trauma?

  Svara upplevelser kan göra att nervsystemet blir mer vaksamt, också i relationer som egentligen är trygga.

• Kan jag vilja ha närhet men samtidigt dra mig undan?

  Ja, det är vanligt att längta efter kontakt och samtidigt känna att den blir för utsatt eller överväldigar.

• Hur bygger man upp tillit igen?

  Ofta i små steg, genom förutsägbarhet, tydliga gränser och erfarenheter av att bli mottagen utan press.

• Är det konstigt om gamla reaktioner kommer tillbaka i relationer?

  Nej, relationer kan vacka gamla skyddsreaktioner, sarskilt om du tidigare blivit sarad eller otrygg med andra.

Relaterade artiklar

Fördjupning och vidare läsning inom samma område.

• Trygghet efter trauma
• Undvikande efter trauma - varför vi gör det och vad det kostar
• Grounding - enkla övningar för att landa i kroppen igen