Anonymt samtalsstöd online
Ibland är det lättare att börja utan press. Här kan du prata anonymt online, sätta ord på det som känns och få stöd i ett lugnt tempo.
När text känns som första steget
Du behöver inte förklara allt perfekt. Börja där du är. Om du vill kan du senare skapa konto och spara din historik för att få mer kontinuitet över tid.
Det här kan du göra här
- Chatta anonymt med någon eller läs om chattstöd psykisk ohälsa.
- Chatta anonymt när du behöver stöd i stunden.
- Få struktur med enkla övningar.
- Läs guider om övertänkande och oro.
- Skapa konto för dagbok, historik och framsteg.
Väg vidare när du behöver mer
Om du vill prata med en människa kan du gå vidare till Stödlinjer. Vid akut fara ska du alltid ringa 112.
Chatta anonymt med någon Läs om chattstöd Chatta om ångest Chatta om nedstämdhet Chatta om stress Om MittPsyke
Vanliga frågor
Måste jag logga in för att börja?
Nej, du kan börja anonymt direkt i chatten.
Är detta samma sak som vård?
Nej, det här är ett digitalt samtalsstöd för reflektion och nästa steg.
Kan jag spara det jag skriver?
Ja, med konto får du en egen plats för dagbok och historik.
Senast uppdaterad: 14 mars 2026