Anonym dagbok online
Ibland är det enklaste första steget att skriva några rader för dig själv. Här kan du använda en lugn digital dagbok för att sortera tankar och följa ditt mående över tid.
När du bara vill skriva av dig
Det behöver inte vara perfekt eller genomtänkt. Dagboken kan vara en lugn plats för sådant som är svårt att säga högt eller svårt att förstå i stunden.
Vad MittPsyke erbjuder
- Digital dagbok för mående när du vill ha mer struktur.
- Framsteg för att se återkommande mönster över tid.
- Chatten när du vill reflektera vidare i samtal.
- Hjälp vid ångest online och Om MittPsyke om du vill läsa vidare.
Nästa steg
Om du vill spara historik och få en egen plats över tid kan du skapa konto. Du kan också börja skriva direkt eller öppna chatten om du vill ta nästa steg i samtal.
Vanliga frågor
Måste jag ha konto?
Nej. Du kan börja varsamt och skapa en egen plats först när du vill spara innehåll över tid.
Är detta anonymt?
Du kan börja med låg tröskel och använda dagboken i din egen takt.
Var börjar jag om jag bara vill skriva av mig?
Börja med några få rader. Det räcker långt som första steg.