Den inre kritikern - varför rosten finns och vad den egentligen vill

Om den självkritiska rosten, var den kan komma fran och hur du kan förstå den utan att styras av den.

Vanliga frågor

• Varför är jag sa hård mot mig själv?

  Den inre kritikern utvecklas ofta som ett sätt att försöka skydda dig fran misstag, avvisande eller skam.

• Betyder självkritik att jag är lat eller svag?

  Nej, stark självkritik är ofta ett tecken på hög press och gamla sätt att hantera otrygghet.

• Kan den inre kritikern ha en funktion?

  Ja, den försöker ofta hjälpa genom kontroll, men den gör det på ett sätt som kan bli hart och nedbrytande.

• Hur kan jag börja förändra den rosten?

  Ett första steg är att lägga märke till tonen och orden, sa att du kan skilja rosten fran det du faktiskt behöver.

Relaterade artiklar

Fördjupning och vidare läsning inom samma område.

• Låg självkänsla - vad det är och var det kommer ifrån
• Perfektionism och självkänsla - när ingenting känns tillräckligt bra
• Hur nedstämdhet påverkar relationer och närheten till andra