Anonymt samtalsstöd online med dagbok
MittPsyke är en plats för anonymt samtalsstöd online där du kan skriva av dig, reflektera och ta det i din egen takt. Du behöver inte förklara allt direkt – ibland räcker det att börja med några ord.
Här kan du använda en digital dagbok, få stöd i dina tankar eller bara vara i det som känns, utan press.
Chatta anonymt med någon eller skriva av dig i en digital dagbok.
Ett digitalt stöd i lugn takt
MittPsyke är till för reflektion, inte för att pressa fram snabba svar. Du kan börja anonymt och välja om du vill fortsätta i chatten, dagboken eller någon av guiderna.
Vad MittPsyke erbjuder
- Anonymt samtalsstöd online när du vill börja utan press.
- Dagbok för att skriva av dig och få mer kontinuitet.
- Guider när du vill läsa mer i lugn takt.
- Om MittPsyke om du vill förstå tjänsten bättre innan du börjar.
Nästa steg
Om du vill spara historik över tid kan du skapa konto. Du kan också börja med chatten direkt eller läsa mer om hur tjänsten fungerar.
Vanliga frågor
Måste jag ha konto?
Nej. Du kan börja utan konto och skapa en egen plats senare om du vill spara historik.
Ersätter detta vård?
Nej. MittPsyke är ett digitalt samtalsstöd och ett komplement till vård.
Kan jag börja i lugn takt?
Ja. Tjänsten är byggd för små steg och ett varsamt tempo.
Senast uppdaterad: 14 mars 2026