Hjälp vid depression online
När orken är låg kan det vara svårt att ta första steget. Här kan du börja lugnt, prata om nedstämdhet och hitta ett sätt att hålla kontakt med det som känns viktigt.
Det behöver inte gå fort
Ibland räcker det att börja med några ord. Du kan skriva i chatten, använda dagboken eller bara läsa något som hjälper dig att sortera det som känns tungt.
Vad MittPsyke kan erbjuda
- Samtalsstöd vid nedstämdhet i lugn takt.
- Dagbok för tankar, känslor och små steg framåt.
- Framsteg för att se sådant som förändras över tid.
- Guider och tydlig information om hur MittPsyke fungerar.
Nästa steg i din takt
Om du vill kan du skapa konto för att spara historik och återvända till din egen plats. Behöver du mänsklig kontakt finns Stödlinjer.
Vanliga frågor
Måste jag ha konto?
Nej. Du kan börja utan konto och skapa en egen plats senare om du vill spara historik.
Är detta anonymt?
Du kan börja utan att logga in och använda stödet i din egen takt.
Vad gör jag om läget blir akut?
Vid akut fara eller om någon riskerar att skadas ska du ringa 112 direkt.
Senast uppdaterad: 14 mars 2026
MittPsyke är en lugn första ingång för reflektion och stöd i egen takt. Innehållet ersätter inte vård, diagnos eller behandling.
Vid akut fara, ring 112. För vårdråd, kontakta 1177. För vidare stöd finns stodlinjer.se.