Hur kan jag vara trott men ändå inte kunna somna?

Det händer när kroppen behöver vila men hjärnan fortfarande är aktiv av stress, oro eller överstimulering.

Är det vanligt att känna sig rastlös på kvällen?

Ja, många beskriver en rastlös eller spänd känsla trots att de är helt slut i kroppen.

Inte nödvändigtvis. Det är ofta en reaktion på belastning, hög anspänning eller att nervsystemet inte har hunnit varva ner.

Lugna övergångar, mindre press kring sömnen och regelbundna stunder för återhämtning under dagen kan göra skillnad över tid.

Om den vanliga konflikten mellan trött kropp och överaktiv hjärna vid sömnproblem.

Innehåll från MittPsyke-redaktionen

Det här är stödjande information för reflektion och egen förståelse. Det ersätter inte vård, diagnos eller behandling.

Hur kan jag vara trott men ändå inte kunna somna?
Det händer när kroppen behöver vila men hjärnan fortfarande är aktiv av stress, oro eller överstimulering.
Är det vanligt att känna sig rastlös på kvällen?
Ja, många beskriver en rastlös eller spänd känsla trots att de är helt slut i kroppen.
Betyder det har att något är fel på mig?
Inte nödvändigtvis. Det är ofta en reaktion på belastning, hög anspänning eller att nervsystemet inte har hunnit varva ner.
Vad kan minska den har känslan?
Lugna övergångar, mindre press kring sömnen och regelbundna stunder för återhämtning under dagen kan göra skillnad över tid.

Senast uppdaterad: 14 mars 2026