Perfektionism och självkänsla - när ingenting känns tillräckligt bra

Om hur perfektionism och låg självkänsla ofta hänger ihop och skapar hård press inifrån.

Vanliga frågor

• Varför blir jag aldrig nojd med det jag gör?

  När självkänslan är skör blir prestation ibland ett sätt att försöka känna sig tillräcklig, men ribban flyttas hela tiden.

• Är perfektionism ett tecken på ambition?

  Ibland, men det kan också handla om rädsla för kritik, misslyckande eller att inte duga.

• Hur påverkar perfektionism måendet?

  Den kan skapa stress, självkritik och känslan av att du måste prestera för att f? vila eller känna dig okej.

• Vad kan hjälpa

  Att upptacka dina egna krav och prova mer tillräckligt bra i små situationer kan minska trycket över tid.

Relaterade artiklar

Fördjupning och vidare läsning inom samma område.

• Låg självkänsla - vad det är och var det kommer ifrån
• Den inre kritikern - varför rosten finns och vad den egentligen vill
• Små steg när energin tryter - vad som faktiskt kan hjälpa