Stöd vid ensamhet och tomhet
Ensamhet kan göra ont även när man har människor omkring sig. Här får du tydlig och varm vägledning för att förstå känslan och hitta små steg tillbaka till kontakt.
Olika sorters ensamhet
Du kan känna dig ensam socialt, känslomässigt eller existentiellt. Att sätta ord på vilken sorts ensamhet du bär på kan göra nästa steg mer hanterbart.
Små vägar tillbaka till kontakt
När orken är låg hjälper det ofta att börja mycket smått. En kort hälsning, ett lugnt samtal eller några rader i dagboken kan vara tillräckligt som start.
Fortsätt i din egen takt
Du behöver inte lösa allt direkt. MittPsyke kan vara en lågtröskel ingång för stöd och reflektion, som komplement till vård när mer hjälp behövs.
Fördjupa dig i området
Välj en guide som matchar det du behöver just nu.
Relaterade ämnen
Nästa steg vid ensamhet
Ensamhet gör ont, men du behöver inte hantera det helt ensam. Ta ett steg i taget.
Chatta anonymt nu
Sätt ord på ensamhetskänslan anonymt och bli sedd utan krav på prestation.
Starta chattSkriv i dagboken
Skriv om hur ensamheten tar sig uttryck och vad du längtar efter.
Öppna dagbokenGör en enkel övning
Prova en enkel övning som hjälper dig att känna mer kontakt med dig själv.
Se alla övningarHitta rätt stödlinje
Om ensamheten tynger mycket kan en stödlinje ge ett tryggt första samtal.
Se stödlinjer