Anonym dagbok
Skriv av dig, följ hur måendet skiftar och kom tillbaka när du vill förstå mer.
Inget konto krävs för att börja. Skapa konto senare om du vill spara och följa över tid.
En lugn plats för reflektion
Vad dagboken är
När du skriver får du en plats där tankar, känslor och återkommande mönster kan landa. Dagboken hjälper dig att stanna upp, sätta ord på det som känns och få AI-genererade reflektioner som ger lite mer riktning.
Du kan också följa en enkel stämningslogg och se framsteg över tid. Det gör det lättare att upptäcka vad som återkommer, vad som hjälper och hur ditt mående faktiskt förändras.
Låg tröskel
Du behöver inte skriva långt eller hitta rätt ord direkt. Några rader räcker. MittPsyke är gjort för att kännas lugnt, tydligt och mänskligt även de dagar då det är svårt att samla tankarna.
Börja skrivaFyra fördelar
Ge plats åt det som snurrar, utan krav på att formulera allt perfekt.
Lägg märke till hur dagar skiftar och vad som påverkar dig i vardagen.
Upptäck återkommande teman, små framsteg och sådant som hjälper.
Dina inlägg är privata för dig och du väljer själv vad du vill skriva.
Vanliga frågor
Ja. Du kan börja gratis och skriva i lugn takt. Om du vill spara inlägg, få AI-reflektioner och följa ditt mående över tid skapar du ett konto.
Nej. Dina dagboksinlägg är privata för dig. MittPsyke är byggt för att ge dig en egen och lugn plats för reflektion.
För att spara i dagboken och följa stämningslogg och framsteg behöver du ett konto. Du kan läsa om funktionen utan att logga in.
Dagboken är ett stöd för reflektion, inte vård eller behandling. Vid akut fara: 112. För vårdråd: 1177.
MittPsyke ersätter inte vård. Vid akut fara ring 112 · Vårdråd 1177.