Nedstämdhet eller depression

Skillnader mellan tillfällig nedstämdhet och depression.

Vanliga frågor

• Hur vet jag om det är depression?

  Om nedstämdhet, hopploshet eller energibrist sitter i under flera veckor och påverkar vardagen.

• Är trötthet ett vanligt tecken?

  Ja, många för minskad ork, svårt att komma igång och mindre intresse för tidigare aktiviteter.

• Kan små steg göra skillnad?

  Ja, fasta rutiner, korta promenader och kontakt med andra kan vara viktiga förbättringssteg.

• När är det akut att soka hjälp?

  Vid självskade tankar eller känsla av att inte vilja leva ska du soka akut hjälp direkt.

Relaterade artiklar

Fördjupning och vidare läsning inom samma område.

• Trötthet och meningslöshet – när ingenting känns värt att göra
• Hur nedstämdhet påverkar relationer och närheten till andra
• Skillnaden mellan sorg och depression – och varför det spelar roll
• Små steg när energin tryter – vad som faktiskt kan hjälpa